暑い。外国人の9割が暑いと感じるという調査もあるほど、東京の夏は暑い。
そこで、今回は私が足を運んだ観光・散歩スポットの中で、
・比較的涼しく
・なおかつ（ある程度）長い時間楽しめる
という条件を満たす避暑的な場所について紹介する。
- 都内で涼しいスポットなんてあるの？
- デートで涼しい場所を探してるんだけど…
- あっついぜ～あつくてしぬぜ～！！
そんな方に、何らかのヒントとなればうれしい。また、毎年、新たなスポットを開拓次第、その都度加筆していく予定だ。
それではいってみよう。
東京都内で涼しい遊び場・観光地・デートスポット【23区編】
まずはコンクリートジャングルな印象の23区から。
葛西臨海公園・水族館【東京・江戸川区】
まぁ、水族館が涼しいのはエジソンがエライ人なことより常識な訳ですが。
葛西臨海水族園をその敷地内にもつ葛西臨海公園。ある真夏日に行ったところ、広い園内には遮るものが少なく、ハッキリ言って暑い！瞬時に汗だくに…。
…しかし、海沿いの木々の陰に入って休んでいるとアラ不思議。なんと汗が引いて行った。そう、海から吹いてくる強い海風が天然のクーラーのような役割を果たしていたのだった。
園内にある巨大観覧車も決して涼しくないが、想像よりは暑くはなかった。がんばって冷房を効かしてくれていたためだ。
という事で、暑い夏は葛西臨海公園+水族館+観覧車をセットで楽しんでみては。
2019年8月1日（木）、東京都江戸川区にある葛西臨海公園と葛西臨海水族園に行ってきた。 夏でも海風で涼しいというネット情報だけを頼りに、避暑もかねて子供を連れて行ってみたのだ。 現地の様子をレポートする。 夏の葛西臨海公[…]
アクアパーク品川【東京・港区】
品川駅のほぼ目の前という好立地に加え、完全屋内型なので、夏の暑さを完全に防御できる優秀な水族館。
ご覧のとおり、音と光の演出が激しめで、「海の生き物のお勉強」感はほぼ皆無で、海洋生物を使ったエンターテイメント、といった印象。
2019年8月2日（金）、東京都港区にあるマクセル アクアパーク品川に子供と行ってきた。 結論、ココは水族館じゃない。エンタメ空間である。そのココロは…。滞在時間や混雑状況とともに、現地の様子をレポートする。 混雑状況 […]
等々力渓谷【東京・世田谷区】
東京都内で避暑というと、かならず筆頭に上がる23区唯一の渓谷・等々力渓谷。
ただ、「都内じゃないみたい♪等々力渓谷でプチ避暑デート♪」みたいなノリのネット情報に釣られて出かけると「オイ全然暑いじゃねーか！」となるので注意。
涼しいと言えば涼しい。それが証拠に渓谷内外でこれだけ気温差がある。とある夏日の温度計によれば、渓谷の外が32.4℃に対し、渓谷内が27.6℃。
が、涼しいと言ってもあくまでもコンクリートジャングルの街中と比べて相対的に涼しい、ということであって、汗が引くような涼しさではない。
まぁ、等々力渓谷は駅からとても近く、二子玉や自由が丘も近いので、ショッピングと絡めるならアリかと。
東京都世田谷区にある等々力渓谷公園（読み方、とどろきけいこくこうえん）を散策してきた。 デートや散歩コースとして取り上げられることの多い本スポットだが、実際のところどうなのか、確かめてきた。 また、周辺スポットについても取り上げるの[…]
消防博物館【東京・新宿区】
消防の歴史を学べる博物館。何がいいって、丸ノ内線の四谷三丁目駅直結で、暑さ知らず。おまけに入館無料。
昭和レトロな昔の消防車の展示はもちろん、細かな歴史の解説などが豊富で、大人でも興味深く見学できる。
1～2時間程度で見終わってしまうと思うので、電車を使って新宿に出て、都庁見学やショッピングにつなげると良いだろう。
2019年7月14日（日）、東京都新宿区にある消防博物館に子供と行ってきた。 混雑状況や所要時間とともに現地の様子をレポートする。 また、後述するとおり、そこまで見学に多くの時間は必要としない。そのため、時間を持て余さないよ[…]
東京都庁展望台【東京・新宿区】
新宿の超高層ビルを見下ろすというなかなか無いシチュエーションを無料で楽しめる。
新宿駅からだと多少歩くが、大江戸線の都庁前駅利用なら、あまり暑いなか歩かずに済む。
滞在時間は短いと思うので、前述の消防博物館だったり、新宿のデパートや商業施設巡りと合わせて。
都庁の展望台は高さ地上202メートル、45階に位置し、びっしりと林立する新宿の超高層ビル群を、逆に見下ろすことができる絶景スポットだ。 都内には展望台の類はたくさんあるわけだが、このレベルの規模感・景観でなおかつ無料のスポットはかなり[…]
国立科学博物館【東京・台東区】
上野にある博物館。まぁ、博物館なので涼しいのは当然として、特筆すべきはその規模。
広大な建物に1万点以上の展示がギッシリと詰まっていて、全フロアを回ろうとすると、解説類を読み飛ばしても2時間ほどかかる鬼ボリューム。
マトモに解説を読んで回ると一日では足りないだろう。「科学博物館」という名称からは、ややもすると子供向け施設のような印象を受けるが、
剥製くん101匹大集合とか…
シャレオツな欧風な内装とか…
見て触って試してといったチビッ子向けの展示は少なく、むしろ大人こそゆっくりと楽しめる施設だと思う。
2019年8月29日（木）、東京都台東区、上野公園内にある国立科学博物館に行ってきた。 常設展示の恐竜の化石標本や、夏の恐竜博など、恐竜のイメージが強い博物館だが、実は100頭を超える剥製がワンフロアに展示されている。正直、恐竜よりも[…]
科学技術館【東京都・千代田区】
科学に関する色々な事柄を学べる科学館。前述の国立科学博物館と比べると施設・展示物とも古さは否めない。
しかし、ただですらワンフロアがやたらと広いのにそれが4階分もあるのだから、シッカリと見学するとそこそこ長時間たのしめるだろう。
夏休み期間の土日でも人が少な目という「経営大丈夫か？」なやや野暮ったい雰囲気（失礼！）は、逆に小学校の社会科見学っぽさを醸し出していて、どこか懐かしさを感じる（かもしれない）。
2019年8月24日（土）、東京都千代田区にある科学技術館に子供と行ってきた。 概要：科学技術館はデカいが古くて体験展示の割合が少ない。混雑状況も報告 全体的な感想 東京都内にいくつかある総合科学館の中でも、規模はかなり大きい部類に入[…]
国立新美術館【東京・港区】
乃木坂駅を降りてすぐなので、暑い日にうれしい美術館。
港区青山という超絶お高いイメージだが、なんと入館自体は無料。内部はこんなシャレオツな感じで、カフェレストランもある。
さらに、内部はいくつものブースに分かれていて、閲覧無料の展示ブースが出ていることもある（公式HPの展示スケジュール要チェック）。
「ふむふむなるほど…」と、私のように芸術的素養の無い者でも、場所柄それっぽく立ち振る舞える。
芸術鑑賞を趣味としている方以外はサラッと鑑賞終了しそうなので、その場合は歩いて六本木ヒルズなど合わせて。
東京都内で涼しい遊び場・観光地・デートスポット【多摩地区編】
都心からは離れるが、個性ゆたかな避暑スポットが点在する。
日原鍾乳洞【東京・奥多摩町】
奥多摩にある日原鍾乳洞は年間を通して内部が11℃なので、猛暑日であってもTシャツ短パンで突入しようものなら、涼しいを通り越して寒い。
唯一の欠点はアクセスがモーレツに悪い点だが、それを差し引いても行く価値のある眺め＆涼しさだ。
2020年8月、東京都奥多摩町にある日原鍾乳洞（読み方：にっぱらしょうにゅうどう）を観光してきた。 電車でのアクセス方法や現地の雰囲気を、動画やたっぷりの写真とともにレポートする。 日原鍾乳洞観光｜大自然の迷宮は真夏でも涼しい【概要[…]
高尾山【東京・八王子市】
いやいや…夏の高尾山なんざ暑いに決まってるだろｗｗｗ…と思った貴方、ちょっと待っていただきたい。
高尾山は最寄り駅周辺の時点で、すでに標高およそ200ｍ。で、ほんの少し歩けば、沢沿いを歩ける。
つまり、がんばって山頂まで行かなくても、街中の散歩よりはよっぽど涼しく散歩できるのだ。
2021.7.16追記：夏場のとくに大雨のあとは、土砂崩れ等で6号路が通行止めになる場合があります。お出かけの際は、事前に高尾ビジターセンターの情報をご確認ください。 2020年8月の真夏日、東京都八王子市の高尾山に登ってきた。当日の[…]
玉川上水（玉川上水駅～一橋学園駅間）【東京・小平市】
長大な玉川上水緑道の中でも、多摩モノレール玉川上水駅～西武多摩湖線一橋駅間については、暑い日の散歩に向いている。
コース上のほとんどを高い木々が覆うものの、正直、軽く汗ばみ、街中散歩よりはマシな程度には暑い。
だが、コース上に涼める施設が点在しているのが魅力だ。
東京都民なら一度は耳にした事があるであろう玉川上水。 緑道として整備されたコースだけでも長大だが、その周りには何があるのか。散歩しつつ、周辺スポットも訪ねてみた。 ※新たな区間を散歩し次第、追記予定です。 玉川上水とは【超ざっくり[…]
南極北極科学館【東京・立川市】
小さな極地専門の科学館。ホンモノの南極の氷にさわれる。入館料は無料。
…だが、ワンフロアのみで見学は一瞬で終了する。
ご近所さんのIKEA立川やららぽーと立川立飛でのショッピング、立川まんがぱーく等と合わせるのが正解だろう。
概要：南極北極科学館は極地の今を伝える小さな施設【無料】 2019年10月27日（土）、東京都立川市にある国立極地研究所、南極・北極科学館に子供と行ってきた。 結論から言うと、下の動画のとおり、館内はワンフロアのみの小さな施設だ。な[…]
IKEA立川・ららぽーと立川立飛【東京・立川市】
暑い日はやっぱりショッピング。とくにIKEA立川については都内唯一の大型IKEAなので都民としてはレア感がある。
売り場が広く、細かく商品を見ずにサラッと流すように見て回っても1時間以上掛かる。
さらに、IKEA立川と道路をはさんで向かいにある2020年4月開業のグリーンスプリングスには、120ｍもの水階段がある。大人が独りで入るのはさすがに憚られるが、子連れや友達連れなどなら、足をつけると涼めるだろう。
さらにさらに！IKEA立川から歩いてすぐの所に、立川市役所沿いの通りがある。ここは2kmもの間、ほぼ信号や横切る道路もない真っすぐな道路。風が通り抜け、ずっと木陰なので夏でもわりと歩きやすい。
で、この界隈の避暑スポット巡りをルートにするとこんな感じ。
2019年9月10日（火）、東京都立川市にあるIKEA立川とららぽーと立川立飛に行ってきた。 立川駅からIKEA立川、IKEA立川からららぽーと立川立飛までの徒歩での行き方や所要時間について解説する。 単純に道順を解説して終了、[…]
立川まんがぱーく【東京・立川市】
たくさんの漫画が読める施設だが、ここは単なる漫喫ではない。旧立川市庁舎の活用コンペにより誕生した施設なのだ。
そんなお堅いイメージとは反対に、押し入れや座敷をイメージした内装は、自宅でくつろいでいる感が。
公式HPを見ると利用者のくつろぎっぷりが良く分かる。いや…自分の部屋か！
一日中漫画を読んでたら飽きるという場合、上に挙げたIKEA立川や南極北極科学館などと合わせても◎
立川市と、その周辺の観光・散歩スポットに行ってきた。名所から穴場まで、現地の様子をレポートする。 立川市ってどんなとこ？ 立川市は、都心からは少し離れた、東京都の中央やや西よりに位置する都市。23区ではなく、多摩地区に属する。東京駅から[…]
郷土の森博物館・サントリービール工場【東京・府中市】
府中市にある広大な「森の博物館」。東京ドーム3個分の広大な敷地にはレトロ建築物が移築され木々も多いが、真夏の屋外散策は暑いだろう。
博物館本館は府中市の歴史や文化が学べるようになっていて、郷土博物館としてはなかなか見ごたえがある。
さらにプラネタリウムまであるので、暑い日にぴったり。
…が、何といっても猛暑日の一番のお目当ては、ご近所さんのビール工場だろう。
無料で工場見学＆ビールの試飲ができちゃうのだ。（※要事前予約）
歴史に思いをはせた後はビールで乾杯…大人の休日デートにぴったり♪（キラキラしたウェブメディアっぽくまとめてみました）
2019年6月20日（木）、東京都府中市にある郷土の森あじさいまつりに行ってきた。 また、アジサイ祭りを堪能した後は、歩いてサントリー〈天然水のビール工場〉東京・武蔵野ブルワリー 工場に行き、工場見学＆ビール試飲を堪能してきた。 見[…]
武蔵野プレイス【東京・武蔵野市】
暑い日のカネの掛からない過ごし方の定番・図書館。
近所の図書館もいいが、武蔵野市にある武蔵野プレイスは風変りだ。
何がってこの外観。Apple社の多摩営業所だと言われても「あぁそーなの」と納得しちゃいそうな意識高い目なビジュアル。
内装もこんな感じでシャレオツ度高し（公式HP）。これで図書館なんですぜ、旦那。
駅の目の前にあるし、二駅先には吉祥寺もあるので、吉祥寺ショッピングついでに、どっぷりと読書三昧というのも悪くは無い。
ちなみに見た目はともかく普通の図書館なので、近隣住民以外は本を読むことはできても、借りることはできない。
2019年7月22日（月）、東京都武蔵野市、JR中央線の武蔵境駅（むさしさかい）に降り立った。 徒歩圏内に観光地らしい観光地は無いのだが、唯一、駅前に「武蔵野プレイス」というくっそシャレオツな図書館がある。 周辺の様子ならび[…]
東京サマーランド【東京・あきる野市】
「暑ければ、水に入ればいい。」安直過ぎる発想だが、ファミリーやカップルなら全然アリな選択肢の一つだろう。
ただ、真夏の土日祝日は死ぬほど激混みなので、できれば有給を取って平日に行きたいところ。
東京あそびマーレ・スノータウン【東京・八王子市】
入場できる年齢が決まっていて、小学生以下の小さな子供連れ限定となるが、都内では珍しい雪遊びができる施設。
私の息子などは汗かきで、ちょっと走るとすぐに風呂あがり状態になるのだが、その息子をもってして「父ちゃん…寒いよ…」と言わしめた、恐るべきレジャースポットなのだ。
おまけに雪遊び以外にも、アホみたいな数の（失礼）屋内遊具が揃うため、暑い夏でも涼しく一日遊べる。
2019年7月26日（金）、東京都八王子市にある東京あそびマーレに子供と避暑に行ってきた。 ※2023.5現在、雪遊びはできるが、ソリはできないようだ。最新情報は公式HPをチェック。 東京あそびマーレ・スノータウンへ。八[…]
深大寺【東京・調布市】
多摩地区を代表する古刹・深大寺。たくさんの木々に囲まれたお寺なので、都会よりは直射日光にさらされにくい。とは言え、正直、散歩する分にはそこまで涼しくはない。
ただ、そこかしこを流れる湧水に手を触れると、暑い季節でもヒンヤリと冷たい。また、参道には名物の蕎麦屋がたくさん軒を連ねる。冷たい湧水に触れて、蕎麦を食べる避暑というのも悪くないだろう。
2019年の初夏と夏に、東京都調布市にある深大寺を散歩してきた。暑い日、湧き水に触れて涼むためだ。 現地の雰囲気を、たっぷりの写真とともにレポートする。 また、周辺スポットについても本記事後半で解説しているので、「深大寺に行った後は[…]
サンリオピューロランド【東京・多摩市】
完全なる屋内型アミューズメント施設なので、夏の外気に触れることなく遊べる。
いわゆる遊園地と異なり、乗り物系アトラクションはほとんど無く、観劇する場面が多い。おまけにそのショー類は、中年のオッサンが観ても「おぉっ」となるクオリティ。なので、大人のデート利用でも◎
ちなみに息子を連れて行った様子は以下より。
2020年1月21日（火）、東京都多摩市にあるサンリオピューロランドに男の子（息子）と行ってきた。 サンリオピューロランドに男の子（息子）と行くと楽しいか ピューロランドは小さな女の子が楽しむイメージしか無かったが、果たして日頃あまりサ[…]
東京都内で涼しいと言われるが普通に暑かった場所【参考】
ネット等で「意外と涼しかったよ！」という情報をたよりに行ってみたものの、「普通にクソ暑いわ！」と感じたスポットも参考まで紹介する。
昭和記念公園【東京・立川市】
夏にオープンするレインボープールに入れば確かに涼める。が、プールを使わなければ、普通に暑い。まぁ、木陰が多めなものの、汗だくになることは必至。
夏にヒマワリを見に行ったが、お世辞にも「涼しい」とは言えなかった。
概要：昭和記念公園のヒマワリ畑はお上品。見頃期・場所・開花状況も解説 2019年8月8日（木）、東京都立川市、昭島市にまたがる昭和記念公園にひまわりを見に行ってきた。訪れた当日の開花状況は満開で見頃だった。 気象予報士の[…]
小石川後楽園【東京・文京区】
23区の庭園の中では木陰が多く、大きな池があるため見た目には涼やかだが、決して涼しいスポットではない。「見た目が多少涼しげなスポット」というほうが正しい。
初夏のタイミングなら菖蒲が見られる分、見どころがあるのでまだマシ。
2019年6月11日（火）、東京都文京区にある小石川後楽園に菖蒲を見に行ってきた。開花状況、見頃期とともに現地の様子をレポートする。 開花状況 訪れた当日の開花状況は満開だった。 例年の見頃 特別史跡・特別名[…]
林試の森公園【東京・目黒＆品川区】
東西に700ｍと、23区としては広い雑木林のような公園。
ご近所の方が夏に子連れでジャブジャブ池で遊ぶ…というならアリだが、木が多いと言えど、散歩すれば普通に汗をかくレベル。
涼を求めて都内の遠方から訪れるような涼しさではない。
林試の森公園は東西700ｍの雑木林。23区なのに自然多めだが夏は暑い 2019年7月31日（水）、東京都目黒区、品川区にまたがる林試の森公園（読み方、りんしのもり）を散歩してきた。 初夏には爽やかな新緑が楽しめる[…]
自然教育園【東京・港区】
これまた23区内では珍しい、広めの雑木林のようなスポット。
こちらも真夏に訪れると汗をかきます、はい…。
ただ、木々の背が高いため、園内の奥に進むとマンションなどが見えなくなる。その上、真夏にはセミの大合唱で周囲の車の往来の音もかき消され、ちょっとした田舎に来た気分に（一瞬だけだが）なる。
2019年5月30日（木）、東京都港区にある国立科学博物館附属 自然教育園を散歩してきた。 名前だけ聞くと何の施設か分かりにくいが、早い話が「白金台にある雑木林」だ。 現地の雰囲気を、写真とともにレポートする。 白金の自然教育園は[…]
皇居東御苑【東京・千代田区】
23区の中では緑が多いエリアではあるものの、やはり「木が多い」だけでは涼しいスポットにはならない。
まぁ、「アスファルトの道路を歩くよりは」相対的に涼しいのだろうが…暑いものは暑い！
夏は夏でも初夏ならまだ菖蒲を楽しめるが、わざわざ真夏日に訪れるのはウ～ン…という感じ。歩いてすぐのところに上述の科学技術館があるので、そちらで涼むのが正解。
概要：皇居東御苑の菖蒲田、一瞬で見学終了…見頃期・開花状況も解説 2019年6月18日（火）、東京都千代田区にある皇居東御苑に菖蒲を見に行ってきた。訪れた当日の開花状況は満開で見頃だった。例年の見頃は6月上旬～中旬頃だ。 […]